7 продуктов, от которых портятся зубы

Следить за зубами – это не прихоть родителей, как нам казалось в детстве. Только в более сознательном возрасте мы понимаем, как употребляемая пища, соблюдение правил гигиены и забота о ротовой полости сказывается на здоровье наших зубов. Поэтому если вы хотите иметь красивую и белоснежную улыбку, для начала пересмотрите свой рацион и будьте осторожны со следующими продуктами:

Читайте также: 4 cамые распространенные мифы об отбеливании зубов

1. Сухофрукты. Не смотря на заманчивую приставку «фрукты» в слове, такие продукты нельзя назвать полезными для зубов. Курага, чернослив, изюм и другие сухофрукты содержат высокую концентрацию сахара, который разрушает эмаль. 
2. Чай. Согласно результатам исследований, в чае содержится в разы больше кофеина, нежели в кофе. В результате зубы принимают некрасивый желтый оттенок, от которого трудно избавиться. Кроме того, в чае имеется фтор, который в переизбытке негативно сказывается на костной ткани. Поэтому старайтесь в день выпивать не более четырех чашек.
3. Картофель. Крахмал, который содержится в нем в большом количестве, прилипает к зубам и исчезает только после тщательной чистки зубов с пастой и щеткой. А пока крахмал остается в ротовой полости, он со слюной превращается в сахар и провоцирует возникновение кариеса.

1. Помидоры. Консервированные, свежие и перекрученные в томатную пасту помидоры содержат высокую концентрацию кислоты, которая портит зубную эмаль. 
2. Чипсы. Содержат много простых углеводов, которые вместе со слюной превращаются в глюкозу и вызывают кариес. Кроме того, остатки чипсов легко застревают между зубами и только усугубляют ситуацию.
3. Вино. Белое вино разрушает эмаль, делая зубы хрупкими и чувствительными. Вино из красных сортов винограда не имеет таких свойств, но оно придает зубам некрасивый сероватый оттенок, от которого трудно избавиться в домашних условиях. 
4. Черника. Сама по себе ягода не нарушает здоровье и прочность зубов, но слишком частое ее употребление приводит к желтизне эмали. Поэтому после употребления черники не забывайте хорошо почистить зубы, пишет storinka.com.ua.