admin

  • Сбрасывай балласт, или Как вернуть легкость

    Вам знакомо ощущение "камней" в животе? Боль, тяжесть, вздутие живота — привычное состояние? Вы не принцесса и не принц, но часто восседаете на белом коне? Проводите в туалете больше времени, чем обычно? Преследует неприятный запах изо рта, кожа стала тусклой, выпадают волосы? Вы быстро устаете, часто бываете в плохом настроении, мучают головные боли и головокружения? Если ответили […] Подробнее

  • Эффективный фитнес для похудения: какие упражнения можно делать в домашних условиях

    Фитнес — один из самых эффективных способов похудеть. Какие упражнения для похудения можно делать в домашних условиях — читай в нашем материале.  Читать также Как облегчить боль в мышцах после тренировки До начала весны осталось меньше месяца, а это значит, что у тебя осталось совсем мало времени для того, чтобы подготовить свое тело к открытой одежде. Конечно, можно сесть […] Подробнее

  • Сколько калорий можно съесть в день: три варианта меню

    Определение количества калорий, которые можно съедать за день, — задача не из простых. Считается, что средняя суточная норма потребления калорий для здорового человека — 2000. Но ведь она зависит от многих факторов, таких как возраст, пол и рост. Давайте разбираться. Количество калорий, которое требуется вашему организму каждый день, зависит от базовой скорости метаболизма и уровня […] Подробнее

  • Задержки месячных у здоровых женщин. Знаете ли вы, что…

    Анализируя ситуацию последних лет, врачи-гинекологи приходят к выводу: задержки месячных у здоровых женщин становятся тенденцией современности. Что приводит к такому результату? И как его не допустить? Задержка — это понятие относительное. В общем смысле, задержка — это отклонение от нормы. Но ведь норма не выражается в абсолютных цифрах. Принято считать нормой цикл в 28 дней. […] Подробнее

  • НЕ ТОЛЬКО ДЕТИ! Вспышка кори в Украине: как уберечься и чего боится опасная болезнь

    В Украине стремительно растет количество заболевших корью. По данным Минздрава, за прошлый год в стране было зарегистировано более 70 000 случаев. Больше всего заболевших в Черновицкой, Херсонской и Днепропетровской областях. Корь — это острое инфекционное заболевание, характеризующееся повышением температуры, катаральным воспалением слизистых оболочек носа, глаз и горла и появлением на коже пятнистой сыпи. Главными причинами […] Подробнее

  • Как быстро похудеть: 4 самые эффективные экспресс-диеты

    Вам нужно ехать на море, а фигура не в порядке? А, возможно, вы готовитесь к самому важному свиданию в своей жизни? Не переживайте, все еще можно исправить. Редакция HOCHU.ua подобрала для вас 4 самые эффективные экспресс-диеты. Когда времени совсем нет, а выглядеть нужно хорошо, для достижения цели все средства хороши. Конечно, о пользе экспресс-диет для […] Подробнее

  • Яичная диета: минус 20 кг за месяц

    Яйца считаются полезным диетическим продуктом. В одном яйце содержится всего-навсего 100 калорий. Но диетологи отмечают, что этот продукт является источником вредного для здоровья холестерина. Тем не менее, существует строгая диета на основе яиц, которая позволяет сбросить около 20 кг за месяц. Специалисты уверяют, что месяц жить на таком рационе небезопасно, так как в организм будет […] Подробнее

  • Четыре упражнения для красивых рук + ВИДЕО

    Красивые руки — обязательный атрибут стройной фигуры. Какие упражнения помогут рукам похудеть, а также создадут мышечный рельеф, читайте в нашем материале.  Очень часто можно наблюдать картинку, когда у девушки — стройная фигура, однако состояние верхней части рук оставляет желать лучшего. Примечательно, что есть тип фигуры, у которой эта зона страдает первой при малейших изменениях веса. И визуально […] Подробнее

  • Новости дня: Названы действенные способы похудения без физических упражнений

    Эксперты назвали простые способы похудения без физических упражнений. Ученые дали советы по похудению людям, которые по каким-либо причинам не могут делать физические упражнения. Советы опубликовал портал Food.news. Специалисты заявили, что в первую очередь необходимо увеличить в рационе количество богатых белком продуктов, таких, как мясо, птица и рыба. Альтернативные варианты для вегетарианцев — тофу, фасоль, горох, […] Подробнее

  • Алкалиновая диета: секрет стройности Виктории Бекхэм, Дженнифер Энистон и других

    Кислотные продукты (чем меньше, тем лучше!): алкоголь; лимонад, сладкие газированные напитки; черный чай; свинина; говядина; индейка; курица; выпечка, белый хлеб; белый рис, гречка, овес; виноград; сухофрукты; кукуруза; майонез; сливочное масло; яйца; йогурт, творог; картофель любого вида, кроме «в мундире»; тофу; грибы; консерванты. Да, особенно оценят эту диету вегетарианцы. Но напоминаем мясоедам, что продукты из «кислотного» списка есть можно, […] Подробнее