admin

  • Названо «золотое правило» любой диеты

    Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о «золотом правиле» любой диеты. По его словам, оно заключается в умеренности в еде и физической активности. «Нужно убрать из пищи продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность рациона. Это сахара, жиры, трансжиры», — объяснил Гинзбург. Он отметил, что тем, кто старше 40 лет, нужно обязательно двигаться, делать […] Подробнее

  • Как убрать синяки под глазами в домашних условиях

    Первая помощь от синяка под глазом Чем быстрее вы начнете борьбу с синяком, тем больше шансов у вас на победу. Как только неприятное пятно начало проявляться, приложите к нему холод. Это может быть пакет со льдом или холодный компресс. Держать его нужно не менее 15 минут, но время от времени отнимать от века, иначе вы […] Подробнее

  • Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной

    Постепенно снимаются связанные с пандемией коронавируса ограничения, причем не только в России, но и в других странах. Кипр уже открыл границы для россиян с 1 апреля. Доступны для туристов также Мальдивы, Куба, Египет, Турция, ОАЭ. Это приятная новость для тех, кто любит путешествовать, однако отрицательный ПЦР-тест все еще необходим для тех, кто желает посетить другие […] Подробнее

  • Витамин D: как форма выпуска влияет на эффект или… что нового этой весной?

    Наконец закончилась зима и хочется чего-то легкого и яркого. Хочется забыть о пандемии и усталости, получить запас новых сил. Хочется спрятаться от размышлений о здоровье и думать, что весеннее солнце заставит не только жмуриться от удовольствия, но и подарит достаточную дозу витамина D. Конечно, весеннее солнце радует. Но большинство из нас живет в городах, где […] Подробнее

  • Влияние БАД на иммунитет

    Существуют ли пищевые добавки, укрепляющие иммунную систему или это не более, чем реклама? Стоит ли применять витамины, минералы или травяные добавки для поддержки иммунитета? Поговорим об этом подробнее. Критическая роль и сложные функции иммунной системы в здоровье и защите часто недооцениваются до тех пор, пока иммунная система работает и защищает организм от опасностей. Как армия […] Подробнее

  • Ретиноиды в лечении акне: последнее средство или часть терапии?

    Терапия изотретиноином Лечение подобными препаратами занимает продолжительный период времени — 3-9 месяцев. Дозировку подбирают в зависимости от массы тела пациента и вида акне. Отсюда следует, что врачевание Акнекутаном или Роаккутаном целесообразно и безопасно проходить только по предписанию дерматолога и под его перманентным контролем. До начала курса доктор обязан получить результаты биохимического анализа крови для определения […] Подробнее

  • Решаем проблемы при грудном вскармливании с помощью лактомассажера Mommy knows best

    Стать матерью – мечта большого количества женщин. Биологические свойства и психологические качества женского организма гармонично устроены так, чтобы они смогли полностью реализовать себя в этой роли. Но не все представительницы прекрасного пола со всей ответственностью понимают все многочисленные нюансы этих этапов в их жизни. Первые из них – это беременность и роды. А далее следуют […] Подробнее

  • 4 способа вывести организм из спячки и придать ему сил

    Делимся советами, которые помогут пережить зиму и встретить весну во всеоружии!  Зимой нам трудно вставать по утрам и порой невозможно заставить себя работать. И если не предприимать каких-либо усилий по выводу организма из перманентной спячки, то иммунитет слабнет и становится уязвимым перед простудами и различными инфекциями. Вот несколько способов помочь себе и создать такие условия, […] Подробнее

  • 9 вещей, о которых мужчина должен забыть, если хочет ребенка

    Врач-андролог, занимающийся медицинским просвещением пациентов в «ТикТоке», в ответ на вопрос пользователя рассказал, от каких привычек стоит отказаться мужчине, который в ближайшем времени хочет стать отцом. По словам доктора, основное правило для скорого зачатия — здоровый образ жизни.  1. Частые перекуры Курение, вопреки расхожему мнению, пагубно влияет не только на дыхательную систему, но и на […] Подробнее

  • Акройога

    Чем отличается акройога от других методик йоги? Акройога- это контактная практика. Ею занимаются в паре. Один из партнёров находится в воздухе- флаер. Партнёра, который поддерживает летающего, называют лифтёр. Заниматься акройогой- это воспитывать в себе дисциплину, доверие, становиться сильнее и учится держать баланс — всё, что нужно для того, чтобы уметь создавать гармоничные отношения. Суетливому человеку […] Подробнее