Рубрика: Интересное

  • Развитие гибкости тела. 10 секретов успешной растяжки

    Людей, занимающих растяжкой, много. Людей, занимающихся растяжкой грамотно, чуть меньше. Для того чтобы результаты занятий Вас радовали, обратите внимание на нижеописанные пункты. Возможно, что-то станет для Вас открытием и поможет сделать практику растяжки более эффективной. Итак, основные принципы растягивания: 1. Работа с мышцами Растяжка – дело медленное и спокойное. Никаких рывков и покачиваний. В любое […] Подробнее

  • Что ели и как тренировались римские гладиаторы

    У каждого есть собственное представление какими были бойцы Колизея. Все знают, что они сражались со львами, тиграми и медведями. Сражались друг с другом на смерть с тяжелым оружием, одетые в неподъемные для обычного человека бронзовые доспехи. Гладиаторы были настоящими машинами для убийства. Суровые, отчаянные и умелые бойцы Древнего Рима знали и умели лишь одно – […] Подробнее

  • Польза бассейна. Аквабилдинг

    Польза бассейна очевидна. Вода всегда считалась отличным средством для поднятия настроения, улучшения эмоционального состояния, она способствует укреплению здоровья. Плавать можно не только в теплое время года, но и зимой. И необязательно делать это в проруби, достаточно посещать бассейн. Для посещения требуется лишь приобрести шапочку, купальник и полотенце. Регулярное плавание очень положительно влияет на организм человека. […] Подробнее

  • Когда турник противопоказан

    Бытует мнение, что занятия на турнике полезны для всех и каждого без исключений. Якобы даже тем, кто страдает какими-то заболеваниями, занятия принесут только пользу. Но это не совсем верно. Сколеоз Есть такие заболевания опорно-двигательного аппарата, при которых занятия на турнике могут только навредить. Это, например, сколиоз, даже самый небольшой. Остеохондроз При остеохондрозе шейного отдела позвоночника […] Подробнее

  • Фитнес на фитболе для похудения живота

    Безопасное для здоровья похудение – это сложный и длительный процесс, требующий регулярного выполнения физических упражнений и соблюдения особого режима питания. Но, несмотря на это, добиться положительных результатов снижения веса можно даже в домашних условиях, систематически занимаясь с фитболом – гимнастическим мячом большого диаметра. Уникальность и универсальность швейцарского мяча делает его одним из наиболее эффективных спортивных […] Подробнее

  • Воздействие становой тяги на организм спортсмена

    Совсем необязательно заниматься спортом профессионально. Однако несколько часов в неделю, проведенных в тренажерном зале, способны изменить нашу жизнь в лучшую сторону. И среди базовых упражнений, которые дают максимальный эффект, следует выделить становую тягу. Ошибки новичков Многие новички, выполняющие это упражнение с нарушением техники, испытывают болезненные ощущения в области позвоночника. Для того, чтобы избежать возможных травм, […] Подробнее

  • Польза ходьбы и типы пеших физических нагрузок

    Многочисленные исследования доказали, что польза ходьбы реальна как для физического, так и для морального здоровья. Такая нагрузка позволяет человеку дольше оставаться бодрым, выносливым и полным энергии. Всего 15 минут пеших прогулок в день улучшают общее состояние организма, избавляют от напряжения, стрессов, лишнего веса, болевых ощущений в суставах и мускулатуре. При ходьбе задействуется большое количество крупных […] Подробнее

  • Очень важный пост от московского дизайнера, которая несколько лет назад усыновила бурятского мальчика-сироту с пересаженной печенью

    Очень важный пост опубликовала московский дизайнер Наталья Бурдина, несколько лет назад усыновившая Аюра — бурятского мальчика-сироту с пересаженной печенью. Сейчас они с Аюром в санатории для детей с различными особенностями. И вот что она рассказывает о нашем обществе, которое пытается «развидеть» малышей с расстройством аутического спектра и синдромом Дауна: «Аюр здесь дружит с детьми с […] Подробнее

  • Как избавиться от чувства голода

    Часто люди, которые пытаются похудеть, сталкиваются с проблемой постоянного ощущения чувства голода. Это может сильно затормозить процесс снижения веса, причем, не столько сам голод навредит, сколько страх испытать этот самый голод. Как избавиться от чувства голода при похудении? Для начала нужно четко себе уяснить, что здесь не может быть каких-либо хитростей и манипуляций с продуктами питания, пока […] Подробнее