Рубрика: Питание

  • Самый полезный хлеб для фигуры: зерновой, бездрожжевой

    Попробуйте приготовить хлеб по нашему рецепту — не пожалеете! Ингредиенты: 1 стакан подсолнечных семечек ½ стакана семян льна ½ стакана фундука 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления 4 столовые ложки отрубей 1 чайная ложка соли 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии) 3 столовые ложки растительного масла 1,5 стакана […] Подробнее

  • Очищающий салат «щётка» для очищения кишечника и похудения

    Если вы хотите поддерживать хорошую форму вашего тела или избавиться от парочки лишних килограммов, то вовсе не обязательно изнурять себя голодовкой. Вашему организму прежде всего нужно очищение, с которым как раз и уходят лишний вес и жировые отложения. Для этого, следует воспользоваться таким методом похудения, как разгрузочный день на очищающем салате. Суть этого разгрузочного дня […] Подробнее

  • У вас остался стакан кефира? Что испечь из него? 10 лучших рецептов!

    Выпечка на кефире в духовке обычно получается очень пышной и хорошо поднимается. В выпечку на кефире в духовке можно добавлять самые разные ингредиенты: изюм и сухофрукты, варенье и мёд, яблоки и ягоды. Кефирное тесто обычно хорошо сочетается со всем, что нравится хозяйке и ее домочадцам. Вкусные пышки на кефире Ингредиенты: Мука — 1,5 стакана Кефир […] Подробнее

  • Коктейль с отрубями и черносливом: супер эффективный завтрак-чистка! За месяц незаметно ушло 5 кг…

    По своему опыту могу сказать, результат- на лицо и не только! Вам понадобится: — большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) — 2 столовых ложки отрубей — 1 столовая ложка льняной муки — 1 чайная ложка какао порошка — 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) — около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) […] Подробнее

  • Что нельзя есть натощак: ТОП-7 продуктов

    Есть продукты, которые при употреблении натощак могут спровоцировать изжогу, вздутие или ряд других проблем с пищеварительным трактом. Читайте, каких продуктов стоит избегать, когда желудок пуст. 1. Кислые ягоды и плоды Апельсины, лимоны, смородина, клюква, кислые яблоки и вишни имеют высокий уровень кислоты, что может спровоцировать повышение кислотности в желудке. Это чревато изжогой и неприятными ощущениями […] Подробнее

  • Как избавиться от тяги к сладкому: 10 ценных советов

    Вкусовые рецепторы человека очень любят сладкий вкус. Неудивительно, что устоять перед очередным пирожным или шоколадкой бывает крайне сложно. В новом обзоре учимся бороться с этим желанием. Сладости — это самое настоящее искушение для многих людей. Есть бесповоротные сладкоежки со стажем, которые ни на что не променяют кусок любимого торта или плитку молочного шоколада. К сожалению, […] Подробнее

  • Очень нежный тортик без выпечки! Готовлю его постоянно! Минимум усилий, максимум удовольствия!

    Торт без выпечки «Снежок» не зря получил такое название: белоснежный десерт из торта и правда напоминает снежный сугроб. Приготовить его можно всего за несколько минут, из самых обычных и доступных продуктов. Благодаря аромату цитрусовых (кстати, можно использовать не только апельсины, но и мандарины) торт получается по-настоящему праздничным, новогодним. Он станет настоящим украшением вашего стола на […] Подробнее

  • Голубцы на куриной ножке. Такой вкуснятины я в жизни не ела!

    Девочки, нашла замечательный рецепт. Необычное и очень вкусное блюдо — завернутые в капустный лист куриные ножки с рисом. Вчера приготовила. Мужа за уши было не оттащить от сковородки. Говорит, вкусней голубцов еще не ел. Ингредиенты: Капуста белокочанная 1 вилок (6 листьев) Куриные голени 6 штук Лук репчатый 1 штук Чеснок 4 зубчика Морковь 1 штука […] Подробнее

  • Подборка супов правильного питания

    Чтобы желудок работал, как швейцарские часы, ему необходима порция теплого лёгкого супчика каждый день! Суп с фрикадельками Ингредиенты — вода 2л — мясной фарш 200г — морковь 100г — картофель 300г — рис 100г — зеленый лук 40г — соль, перец — лавровый лист Приготовление 1. Вскипятить воду, положить натертую морковь, картофель. 2. Из фарша […] Подробнее

  • 5 лучших салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды

    Салаты из сырой свеклы стимулируют мозговую активность и являются отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Самое привлекательное в свекольных салатах – это их универсальность. Вы всегда можете заменить один ингредиент на другой, добавить что-то по своему вкусу и оформить салат сообразно мероприятию. Свекла богата огромным количеством фолиевой кислоты, свойства которой усиливаются сухофруктами (изюмом, черносливом и […] Подробнее