Рубрика: Питание

  • Как всех обманули насчёт кальция

    Кальций – самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной источник кальция – молочные продукты. Давайте посмотрим правде в глаза. Растительные продукты, богатые кальцием: Мак — 1460 мг/100 г Кунжут 670 — 975 мг/100 г Крапива — 713 мг/100 г Подорожник большой […] Подробнее

  • Вкусная выпечка из творога. ТОП-10 рецептов

    1.Творожные шарики – их любит вся семья! Вам понадобятся: творог, 300 г сахар, 5 ст. л. яйцо, 1 шт. мука, 1,5 стакана сода, половина ч.л. подсолнечное масло для жарки Способ приготовления: Поместите в одну миску яйцо, муку, творог , сахар и соду и замешайте. Масса должна быть достаточно плотной и густой. Получившееся тесто не должно […] Подробнее

  • Taкиe кaбaчки любят вce! A вы тaк гoтoвитe?

    Coчныe u вкуcныe кaбaчкu в дуxoвкe c cыpoм. Peцeпm бeзумнo пpocmoй, нo нpaвumcя aбcoлюmнo вceм!!! Taкaя oвoщнaя зaпeкaнкa пpeкpacнo пoдoйдem к ужuну. Пoпpoбуйme. Haм пompeбуemcя: Kaбaчкu — 1кг Cмemaнa — З00гp Яйцa — Зшm Cыp — 150гp Зeлeнь Cпeцuu Вам также понравится — Вкуснейшие маринованные кабачки. Улетают первыми Гomoвьme c удoвoльcmвueм! Пoдpoбнee cмompume в вuдeo: Подробнее

  • Лучший напиток на ночь — кефир со специями

    Кефир станет еще полезнее, если употреблять его со специями! Диетологи утверждают, что таким образом можно улучшить работу пищеварительной системы и стимулировать обмен веществ. Будучи натуральным пробиотиком, кефир уменьшает гнилостные процессы в кишечнике и восстанавливает микрофлору кишечника. Он содержит много полезных витаминов и кислот, а жирный кефир богат минералами. Вам также понравится — 4 специи, которые уничтожают […] Подробнее

  • Болгарский яблочный пирог или пирог «3 стакана» . Просто наслаждение

    Этот удивительно вкусный, нежный яблочный пирог с манкой является блюдом болгарской кухни. Если вы сейчас вдруг подумали: «Как это так, печь пирог из манки!», поспешу вас заверить, что ТАКОЙ пирог вас точно не разочарует. Во-первых, сам кулинарный рецепт необычайно прост, не требует никаких особенных кулинарных навыков. Во-вторых, готовится он не просто быстро, а очень быстро. […] Подробнее

  • 22 причины полюбить банан

    1.Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме […] Подробнее

  • Что есть на завтрак? Чтобы завтрак был сытным и помогал худеть

    Как же хочется, чтобы завтрак был сытным и помогал худеть! А ведь это возможно и достаточно просто. Самое главное правило: завтрак должен быть! Обязательно. Всегда. Ведь он запускает метаболизм, от которого зависят наши темпы похудения. Доказано, что если человек пропускает завтрак и первый прием пищи у него приходится на обед, то его обмен веществ понижается […] Подробнее

  • 8 советов чтобы убрать жир

    Американский специалист по питанию Дэвид Зинченко разработал диету «Нулевой живот», благодаря которой можно быстро и эффективно избавиться от жира на талии. Основная идея диеты состоит в том чтобы, отключить гены полноты, включить гены стройности и здоровья. Диету «Нулевой живот» протестировали 500 добровольцев: за первые две недели некоторым из них удалось потерять до 16 килограммов и 10 […] Подробнее

  • Не ешьте это. Никогда! Запомните

    Это есть нельзя. Совсем. Просто примите это как данность. Возможно, вам покажется, что мы несколько драматизируем, но наше мнение по поводу этих продуктов — это не просто мнение. Оно основывается на тысячах исследований и заявлений экспертов в области здорового питания. Итак, если вы не хотите умереть досрочной смертью и в страшных муках, вам придется исключить […] Подробнее

  • 22 идеи вкусных, легких и оригинальных закусок

    Вы ожидаете гостей с минуты на минуту или они уже за столом в томительном ожидании чудесного угощения? Мастерски и с любовью приготовленные закуски, поданные в этот момент, прогонят скуку прочь и подарят удовольствие дорогим вам людям. Можно, естественно, предполагаемое угощение подать, не мудрствуя лукаво: режем, выкладываем на тарелки, подаем. Но какая же хозяйка откажется от […] Подробнее