Рубрика: Здоровье

  • УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ

    Упражнения мельница — 100 раз тянемся за ручками — по 40 раз наклоны в стороны — по 40 раз наклоны к ногам — по 40 раз поднимаем ножки — по 40 раз “Ходила” на ягодицах — получила красивую попу. Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не […] Подробнее

  • Причины головной боли

    Аюрведа — одно из направлений индийской медицины. Классическая медицина считает это ответвление альтернативным, но в определенных кругах оно пользуется большой популярностью. Принципы Аюрведы исходят не из сухих научных исследований, а из индуистской философской системы санкхья. В этом их особенность и главное отличие от традиционных западноевропейских медицинских постулатов. Известный врач и философ Хариша Джохари, который долго […] Подробнее

  • Почему важно заниматься спортом каждый день

    Если вы находите миллион отговорок, чтобы не заниматься спортом, то все просто — у вас нет мотивации. Вот вам несколько причин, которые помогут найти время и желание для занятий. О них и расскажем далее в материале. Прежде всего, найдите такой спорт, который вам нравится и на который хочется тратить своё время. Это станет вашим вдохновением […] Подробнее

  • Какие специи вредны для здоровья

    Трудно представить нашу кухню без специй и пряностей. Они открывают перед нами огромные возможности для кулинарных экспериментов, придавая готовым блюдам особый, неповторимый аромат и вкус. © DepositPhotos Но жизнь устроена так, что не всё вкусное является полезным. Знаменитый средневековый алхимик и врач Парацельс говорил: «Всё — яд, и всё — лекарство, то и другое определяет […] Подробнее

  • Корица для похудения: как и с чем употреблять ароматную пряность

    Свойства корицы для похудения открыли сравнительно недавно. Сегодня же эту специю используют в борьбе с лишним весом очень активно, ведь она снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, а также «тормозит» выбросы инсулина, которые отвечают за формирование жировых отложений. Причем корицу можно как просто добавлять в чай для похудения, так и готовить на ее основе […] Подробнее

  • Почему нужно пропускать завтрак

    Реклама, сериалы и кинофильмы постоянно показывают нам картинку счастливой семьи, которая завтракает сухими хлопьями, овсянкой или же лакомится хрустящими тостами. Да и на каждом шагу нам твердят о пользе завтрака, говорят, что без него нам никак не прожить. Вот только правда ли это? Мы предлагаем усомниться. © DepositPhotos Редакция «Так Просто!» сегодня расскажет тебе о […] Подробнее

  • Растительность на лице у женщин

    Общество привило нам много стандартов, особенно в области женской красоты. Один из них — никаких волос ниже ресниц. Явление, когда растет борода или усики у девушки, относят к современной проблеме, именуемой гирсутизмом. Но есть женщины, которые не боятся своей уникальности и гордятся всем, чем наградила их природа. И не просто не скрывают своей проблемы, а […] Подробнее

  • Диета Кима Протасова

    Чем диете Кима Протасова привлекла многочисленных поклонников? Рацион диеты Протасова достаточно либеральный, здесь нет строгих ограничений, просто к каждому этапу похудения прилагается список разрешенных продуктов, которые можно комбинировать в любые блюда по своему желанию. В блогах худеющих можно найти массу рецептов приготовления вкусных блюд «по Протасову». Кстати, многие из опробовавших отмечают, что порции еды, прописанные […] Подробнее

  • Подробное меню на 1400 калорий

    Чтобы худеть, нужно потреблять вместе с пищей меньше энергии, чем приходится расходовать на протяжении дня. Именно дефицит калорий ведет к потере веса. Важно не только уменьшить количество потребляемой пищи, но и сохранить ее питательность и полезность. А это задача не из легких. Организм даже во время похудения требует белки, жиры, углеводы, витамины и минералы для […] Подробнее

  • «Їж на здоров’я» ― лекция о базовых правилах здорового рациона

    26 сентября в 19:00 в центре "Альтера" на Воздвиженке (ул. Кожемяцкая, 12) состоится лекция "Їж на здоров'я. Базові правила здорового раціону". Лектор: Оксана Коваленко — психолог, специалист по коррекции веса и пищевого поведения. Практик с 5-летним опытом индивидуальных консультаций. Автор онлайн-курса "Марафон Гармонии", к которому присоединились более 1000 участников за три года. Поделиться 50% от регистрационных […] Подробнее