Рубрика: Здоровье

  • Шампиньоны в сметанном соусе

    Приготовление: 1. Грибы помойте, нарежьте пластинами и обжарьте на оливковом масле до появления золотистого цвета. 2. Сметану смешайте с соевым соусом, солью и перцем, а потом добавьте эту смесь к грибам. 3. Тушите грибы 10 минут до загустения соуса. Соус готов, теперь вы знаете, как приготовить шампиньоны в сметанном соусе. Подавайте к любому гарниру Источник Подробнее

  • Куриное филе в яично-томатном соусе

    Приготовление: 1. Нарезать филе на несколько кусков, примерно по 3–4 шт. на порцию. 2. Мелко-мелко нарезать лук, чеснок. 3. Сложить в миску мясо, лук, чеснок, томатную пасту, яйцо, муку, специи. 4. Хорошо перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник на несколько часов. 5. Тут хочу отметить, что мясо можно мариновать задолго до готовки. В холодильнике […] Подробнее

  • Магкейк из овсянки в микроволновке, очень вкусно

    Готовим: В миске растереть яйцо с сахарозамом и кефиром, добавить тертое яблоко (можно вместе со шкуркой, она не чувствуется). 4 больших столовых ложки овсяных хлопьев, любые мелко нарезанные орешки, а также семечки подсолнуха, семена льна или кунжута, ложку любых ягод , выложить в порционную формочку или чашку и поставить в микроволновую печь на 4-5 минут […] Подробнее

  • Крем-чиз из кефира

    ингредиенты: Кефир — 1500 г Приготовление: Прямо в коробках отправить кефир в морозилку не менее, чем на 12 часов. Когда содержимое коробок станет полностью твердым, извлечь из коробок. Поместить на свернутую в несколько слоев марлю над какой-нибудь емкостью. Оставить таять (не менее, чем на 12 часов). Чем дольше масса находится в марле, тем плотнее она […] Подробнее

  • Слоеный салатик с грибами

    Приготовление: Подготовим все ингредиенты. Грибы мелко нарежем, лук очистим и мелко нарежем, сырую морковь натереть на крупной терке, картофель отварить и натереть на крупной терке, отварное мясо нарезать мелким кубиком, сыр натереть. Укладываем в салатницу мелко нарезанные маринованные грибы. Мелко нарезанный лук слегка поджарить на масле, выложить поверх грибов. Промазываем сметаной. Выложить слой тертого отварного […] Подробнее

  • Удели 3 дня в неделю и у тебя будет подтянутое тело!

    1 День: 1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания — 20 раз по 6 подходов ( перерыв […] Подробнее

  • Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях?

    Чаще всего для похудения готовят чай с имбирем, но напиток принесет заметные результаты и окажет положительный эффект для здоровья, если готовить его из свежего корневища. Свежий продукт намного легче поддается очистке и измельчению. Также молодые корешки способны долго храниться. Отзывы свидетельствуют, что полезные свойства продукт сохраняет в течение месяца. Многие признают, что сегодня самый действующий […] Подробнее

  • Тибетские упражнения для молодости и долголетия «Око Возрождения»

    Обратите внимание на ритм дыхания, расслабьте каждый мускул. Необходимо прислушаться к своему организму, почувствовать, как энергетические потоки переливаются и наполняют его. Перед началом практики надо выдохнуть, стараясь полностью освободить легкие. На вдохе совершаем усилие, на выдохе — плавно расслабляемся. Упражнение №3 Третья практика для долголетия является не сложной в выполнении, но здесь требуется строгое согласование […] Подробнее

  • Упражнение «крокодил» для позвоночника: техника выполнения

    Как видим, однозначно сказать, кто придумал упражнение Крокодил, невозможно: это общая работа мануальных терапевтов, йогов и одного из величайших нейрохирургов России. Впрочем, авторство не так важно, как доказанная польза, приносимая организму. Воздействие «Крокодила» на организм Это динамическое упражнение для позвоночника растягивает и сжимает его, при этом задействованы почти все мышцы корпуса, в том числе и […] Подробнее

  • 2 недели она кушала только бананы! И вот что из этого вышло…

    После окончания диеты Юлия заметила, что ее кожа стала замечательно выглядеть, превратилась в гладкую и бархатистую. Самочувствие было на высшем уровне! Через пару недель девушка забеременела, а ведь она мечтала об этом уже несколько лет. Организм очистился от токсинов, работа всех жизненно важных систем наладилась. Конечно, для принятия такого радикального решения, как фруктовая монодиета, нужно […] Подробнее