Рубрика: Здоровье

  • Техника выполнения японского упражнения для ног и бедер

    Японки предпочитают легкий фитнес для поддержания тела в форме и редко выполняют силовые тренировки. Японский тренер Кей Мацуи советует девушкам эффективные упражнения для ног и бедер без утяжеления под названием «Футпако». Сегодня мы расскажем, какие упражнения помогут обрести стройные ноги и плоский живот в домашних условиях всего за несколько минут в день. © Depositphotos Упражнения […] Подробнее

  • Как разогнать метаболизм для естественного похудения?

    Генетика. Наследство бывает не только материальным, но и физиологическим. Более или менее активный обмен веществ может передаться нам от родителей. Работа щитовидки. Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов в организме. Нарушения в работе этого органа может вызвать ускорение или замедление обменных процессов. Иногда на скорость метаболизма влияет недостаток железа и витамина D. Эти элементы принимают активное участие […] Подробнее

  • Зачем ограничивать себя в питании на 3 дня

    В городских условиях мы подвержены стрессу, мало спим и едим много вредной еды. В связи с этим мы часто болеем, плохо себя чувствуем, быстрее устаем на работе. Чтобы улучшить самочувствие и работоспособность, время от времени нужно делать разгрузочные дни. © Depositphotos Детокс-диета Диета по методу аюрведы включает в себя легкоусвояемые продукты и пряности, которые ускоряют […] Подробнее

  • Мотивация для похудения и занятия спортом на каждый день

    Похудение способствует омоложению. Сбросив 5-10 кг, вы визуально помолодеете на такое же количество лет. Появится возможность носить раздельный купальник и не комплексовать на пляже из-за лишних сантиметров, складочек и целлюлита. Вы откроете для себя новые краски и возможности в сексуальной жизни. Появятся новые интересы и друзья. Семья и близкие люди будут гордиться вашими достижениями. Если […] Подробнее

  • «Менструальные» суеверия. Есть ли в них смысл?

    К месячным женщины обычно относятся, как к неизбежному злу. Неудобно, неприятно, но что поделать? Физиология, дело обычное. Между тем, еще столетие назад отношение к менструации было иным. Женщина в этот период считалась нечистой и опасной, а менструальную кровь активно использовали в магических целях. В период месячных женщины старались не смотреть на новорожденных, так как считалось, […] Подробнее

  • Кому нельзя есть клубнику

    В конце мая наступает сезон клубники, самой первой и самой любимой многими летней ягоды. Соскучившись по витаминам, мы поглощаем ее в огромных количествах. Но мало кто задумывается, что клубника далеко не всем полезна. © Depositphotos Она может быть незаменимой для одних и категорически неприемлемой для других людей. «Так Просто!» расскажет, кому следует с осторожностью употреблять клубнику, […] Подробнее

  • Видео-тренировка для бедер и стройных ног

    Мечтать и делать, две разные вещи. Красивые бедра и стройные ноги без жира и складок более чем реальность. Уже сегодня Вы можете начать воплощать свои мечты. Эта простая тренировка, поможет Вам быстро сделать ножки стройными, а попу подтянутой. Тренировка подходит новичкам, а также девушкам, которые уже давно знакомы с фитнесом. Новичкам, упражнения стоит делать без […] Подробнее

  • В Алабаме запретили аборты: реакция общественности

    Губернатор Алабамы Кей Айви недавно подписала спорный почти полный запрет штата на аборты. Новый закон является самой строгой мерой против абортов, принятой в Соединенных Штатах с тех пор, как в 1973 году было принято решение по делу Роу против Уэйда. Законопроект запрещает все аборты в штате, за исключением случаев, когда "аборт необходим для предотвращения серьезной […] Подробнее

  • Варианты выполнения упражнения «Сотня» для новичков

    К сожалению, проблемы с позвоночником не являются редкостью в наше время. Каждый второй жалуется на боль в спине. Причин такого симптома может быть множество. Самая распространенная — сидячий образ жизни. © Depositphotos Как вылечить спину Для того чтобы забыть о неприятных ощущениях в спине раз и навсегда, необходимо постоянно укреплять мышцы спины, которые поддерживают наш […] Подробнее

  • ДОМАШНИЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – КАК ЗУМБА ТАНЕЦ, ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ, ФИТНЕСТАНЦЫ И ДР. ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ

      Общие рекомендации: как похудеть, занимаясь танцами – правильно организуем танцы для похудения дома Максимальная нагрузка обеспечивается, как известно, при одиночном ритмичном танце, с учетом задействования практически всех групп мышц. Например, танец живота помогает стряхнуть лишние сантиметры с бедер, живота и талии, ирландские танцы формируют осанку и тренируют ноги, а стрип-дэнс – это работа над […] Подробнее