admin
От вредных привычек в еде и напитках страдают наши внутренние органы, особенно — почки. Они являются фильтром организма: очищают от токсинов, шлаков и вредных веществ. Этот важнейший орган очень уязвим, поэтому так важно придерживаться диеты, которая сохранит здоровье почек. Какие продукты необходимо включить в свой рацион — читаем в нашем материале.
Шиповник
Шиповник является настоящим "лекарством" от многих недугов и недомоганий. Он укрепляет кровяные сосуды и капилляры, работу сердца и понижает давление. Благодаря высокому содержанию витамина С, повышает иммунитет и является прекрасной профилактикой простудных заболеваний. Отвар из плодов шиповника также нормализует работу почек и желчного пузыря.
Яблоки и яблочная кожура
Для здоровья почек периодически устраивайте разгрузочные дни, употребляя лишь яблоки и яблочный сок и кожуру. В день съедайте не менее килограмма яблок, 3-х стаканов сока и сушеную кожуру, чтобы очистить почки, снять воспалительные процессы и вылечить камни.
Рыба
Благодаря огромному количеству полезных веществ, содержащихся в рыбе, этот продукт благотворно влияет на работу почек. Снабжает микроэлементами, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и легкоусвояемым белком.
Читать такжеКакие продукты можно есть после шести?
Говоря о пользе рыбы, стоит учитывать разницу между речной и морской. Речная рыба содержит гораздо меньше белка и жира, также в ней полностью отсутствует бром и йод. Поэтому для пользы здоровью и внутренним органам лучше добавить в свой рацион морскую или океаническую рыбу. Нельзя употреблять рыбные консервы при болезни почек.
Зелень
Регулярное употребление зелени повысит уровень витамина А в организме. Так, укроп содержит 4% эфирного масла, растворяет камни и успокаивает почечную колику. Сельдерей и фенхель обладают такими же лечебными свойствами.
Арбуз
Арбуз помогает очистить и промыть почки от песка, его сок способствует растворению солей и выводит их из организма.
Хлеб
Хлеб из ржаной муки грубого помола богат на клетчатку и витамины, которые способствуют ускорению пищеварительного процесса, обмену веществ, к тому же снижает уровень холестерина и артериальное давление.
Тыквенная каша
Богатая на витамины, она используется во многих лечебных диетах и так же эффективна при болезни почек.
Необходимо знать, что при заболеваниях почек следует исключить из своего рациона алкоголь, крепкий чай, острую, соленую и жирную пищу.
Читайте также: Проверено: диета для поджелудочной железы, которая станет настоящим спасением