Ягоды годжи уже в прошлом: какие суперфуды ждут нас в 2018 году

Ягоды годжи уже в прошлом: какие суперфуды ждут нас в 2018 году

Бум на здоровый образ жизни сделал так называемые суперфуды очень популярными. Каждый сезон у нас появляется новый полезный продукт, который призван решить се проблемы со здоровьем. Какие суперфуды ждут нас сейчас?

Поделиться

Семена чиа, ягоды годжи и другие популярные суперфуды заполнили социальные сети и наши умы благодаря статьям про полезное питание. Можно долго спорить о том, работают эти продукты или нет, но факт, что суперфуды — это результат громкой рекламы отрицать нельзя.

Так какие же суперфуды будут популярны в этом году?

Ореховое масло

Диетологи в один голос утверждают, что ореховое масло займет место подсолнечного и даже оливкового масла. Дело в том, что в составе орехового масла находится целая куча полезных минералов и аминокислот. Оно помогает бороться с хронической усталостью и снижает артериальное давление. 

Ягоды годжи уже в прошлом: какие суперфуды ждут нас в 2018 году

Моринга

Моринга — новый хит среди порошковых суперфудов. Благодаря заявленной эффективности, моринга может переплюнуть знаменитые спирулину и матчу. 

В моринге содержится огромное количество витаминов, что делает его средством от авитаминоза и болезней желудка, сахарный диабет. Ее можно использовать, как заправку в салат, суп или сделать из нее смузи.  

Ягоды годжи уже в прошлом: какие суперфуды ждут нас в 2018 году

Грибы чага

Чага — березовые грибы, которые заливают теплой водой и оставляют настоятся на пару дней. В Европе напиток из грибов чага называют, как «грибной кофе». А благодаря высокому содержанию клетчатки, грибной отвар положительно влияет на пищеварительную систему, нормализует артериальное давление, снимает боли и оказывает противовирусное действие.

Ягоды годжи уже в прошлом: какие суперфуды ждут нас в 2018 году

Кассава

Мука кассавы — суперфуд , который еще не дошел до стран СНГ. В Европе муку кассавы уже используют в выпечке вместе гречневой и кокосовой. Дело в том, что в ней нет зерновых культур. Это корнеплодное растение, абсолютно безопасно для организма, может стать прекрасной альтернативой при получении безглютеновой муки.

Она может стать идеальным решением для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника, изжогой, непереносимостью глютена, а также для тех, кто хочет ограничить потребление углеводов.

Ягоды годжи уже в прошлом: какие суперфуды ждут нас в 2018 году

Арбузные семечки

Арбузные семейки актуальны летом не только, как средство для детокса, но и для употребления. Их можно просто обжарить на сковороде и употреблять, как подсолнечные. 

Суть точно такая же, но пользы куда бльше. В одной чашке арбузных семечек содержится более 30 г чистого белка, а также магний, витамин В и полезные жиры.

Ягоды годжи уже в прошлом: какие суперфуды ждут нас в 2018 году

Ягоды маки

Известные ягоды асаи и годжи уже отошли на задний план, уступив дорогу индийский ягодам маки. Они куда приятнее на вкус, помогают регулировать содержание сахара в крови и оказывают мощное антиоксидантное действие, помогают ускорить метаболизм и улучшить пищеварения. 

Удобнее всего их использовать в виде порошка, который можно добавлять в воду, смузи и коктейли. Высокое содержание витаминов, минералов и полезных волокон превращают маки в идеальный суперфуд для начала каждого дня.

Ягоды годжи уже в прошлом: какие суперфуды ждут нас в 2018 году

Чуфа

Чуфа или тигровые орехи — это суперфуд, который только набирает популярность. Напоминает внешне изюм, но по своим полезным свойством обгоняет все известные нам комоненты. 

В составе тигровых орехов растительный белок, калий, пищевые волокна и пробиотики, оказывающие антибактериальное действие и улучшающие процесс пищеварения.

Ягоды годжи уже в прошлом: какие суперфуды ждут нас в 2018 году

Благодаря высокому содержанию магния продукт успокаивает мышцы после тренировок, укрепляет почки, а также снижает боль при менструации. Небольшие орехи можно перемалывать в муку или же использовать в качестве альтернативы коровьему молоку.

Поделиться

Источник

Оставить свой голос

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Добавить комментарий