Комплекс эффективных упражнений для стройной фигуры без лишнего

 

Сегодня мы будем делать комплекс упражнений для похудения. Каждая девушка хочет иметь сногсшибательную фигуру, и сегодняшнее наши упражнения направлены на сжигание жиров.

Комплекс эффективных упражнений для стройной фигуры без лишнего

Те упражнения которые зарядят наш организм на 12 часов,12 часов наш организм на много эффективнее будет сжигать жир и все наши калории. Ну что начнём.

  1. Разминочное 1 30 секунд
  2. Разминочное 2 30 секунд
  3. Усложнённый подъём колен 2×30 секунд
  4. Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд
  5. Бег на месте 30 секунд
  6. Приседания с поворотом таза 30 секунд

Комплекс эффективных упражнений для похудения

Вы чувствуете как закипело ваше тело, всё сжигается, всё, всё, всё, и как я уже сказала эти упражнения будут работать на нас ещё в течении 12 часов, что бы вы не делали ваши калории будут жечься на много интенсивнее, чем просто при обычных упражнениях.

Я с вами прощаюсь, я желаю вам здоровья, бодрости, активной, плодотворной работы и всего самого-самого лучшего. Увидимся на следующей тренировке.

Источник: youtube.com

 

Источник

Оставить свой голос

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Добавить комментарий