Тина Канделаки раскрыла секрет своего стального пресса

Тина Канделаки раскрыла секрет своего стального пресса

Звезда российского ТВ, бизнес-леди и светская львица Тина Канделаки своим примером мотивирует многих женщин заниматься спортом, правильно питаться и в целом вести максимально здоровый образ жизни. Она регулярно делится с поклонниками фото и видео своих тренировок. И на днях рассказала, как можно накачать стальной пресс.

Поделиться

42-летняя Тина Канделаки замужем за мужчиной, на несколько лет младше нее. Она не раз говорила, что во многом старается соответствовать своему возлюбленному, чтобы быть ему интересной. Ну а чтобы быть здоровой и иметь силы на достижение новых вершин, звезда много занимается спортом. Доказательством тому служит ее отличная форма.

И на своей странице в Инстаграм Тина Канделаки поделилась с поклонниками секретом стального пресса. Оказывается, добиться плоского животика может каждый! 

Тина Канделаки раскрыла секрет своего стального пресса

Спорт в целом — это уверенность в результате. Поэтому упражнение, о котором я сейчас расскажу, с гарантией вам его обеспечит. Да, поначалу может быть трудно, но эффект того стоит. 

Перед сезоном отпусков стоит взять советы Тины Канделаки на заметку.

Тина Канделаки раскрыла секрет своего стального пресса

Вакуум живота – наиболее эффективный способ привести пресс в порядок и единственный, чтобы накачать поперечную мышцу, которая держит все органы и кишечник. Вариантов упражнения много, но я расскажу о том, который понравился мне. Ноги на ширине плеч и немного согнуты, корпус наклонен вперед, руки на бедрах. После медленного выдоха втягиваем живот под ребра и держим. Расслабляем живот вместе со вдохом — через 15-20 секунд. Как вариант, можно чередовать втягивание и расслабление живота, но главное условие – полный выдох. Затем восстановление дыхания и новый подход. Делать один или два раза в день, через 2 часа после еды или на голодный желудок, и месяц спустя своими глазами увидите результат! 

Тина Канделаки гарантирует, что ее советы работают. Кто согласен проверить?

читать также
Пилатес для начинающих: шесть лучших упражнений для идеального пресса

А если вам нужна мотивация, читайте советы Аниты Луценко и Анны Буткевич.

Фото: Инстаграм Тины Канделаки

Поделиться

Источник

Оставить свой голос

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Добавить комментарий