Что делать, если все время мерзнут ноги?

Речь сейчас идет не о ситуации, когда вы долго ждете автобус на остановке в душевной компании январского мороза, промочили обувь в ненастный осенний день или опрометчиво обули холодным августовским вечером открытые босоножки на шашлыки. У некоторых людей ноги бывают холодными практически постоянно, и кажется, что никакие силы, кроме бабушкиных пуховых носков, не способны вернуть тепло. Между тем, холодные ноги – это следствие внутренних проблем в организме, устранив которые реально вернуть себе комфорт.

Ноги могут мерзнуть по причине:

  • проблем со щитовидной железой – люди, которые испытывали сильное переохлаждение, – при снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе) зябкость ног становится обычным делом. Как правило, такое наблюдается у женщин старше 40 лет. Характерная особенность: в подобных случаях ноги начинают мерзнуть в вечернее время;
  • низкого давления – люди, которые испытывали сильное переохлаждение, – в такой ситуации холодными у вас будут не только ноги, но и руки, так как при стабильно низком давлении кровоснабжение конечностей ухудшается;
  • вегето-сосудистой дистонии – люди, которые испытывали сильное переохлаждение, – выявить эту проблему поможет обследование сосудов;
  • наличия паразитов – люди, которые испытывали сильное переохлаждение, – зловредные гельминты и здесь умудряются навредить. Дело в том, что паразиты, находясь в органах ЖКТ, выделяют токсины, провоцирующие спазм сосудов. В результате зябкость и слабость появляются не только в ногах, но и во всем теле;
  • нервного напряжения – люди, которые испытывали сильное переохлаждение, – увы, но, сгорая, нервные клетки не согревают вас, а совсем наоборот. Из-за резкого выброса адреналина возникает спазм сосудов, нарушается кровоток, руки и ноги стремительно леденеют. Как только вы справитесь с волнением, все придет в норму;
  • дефицита железа – люди, которые испытывали сильное переохлаждение, – его наличие поможет выяснить анализ крови. В группу риска попадают вегетарианцы и любительницы диет, так как и те, и другие не употребляют в пищу красное мясо – важнейший компонент для поддержания уровня гемоглобина в крови. Поэтому, если вы уже неделю сидите на одном салате и яблоках, не стоит удивляться внезапной зябкости. Особенно опасны ограничения в питании (если, конечно, они не рекомендованы лечащим врачом) в осенне-зимний период: в условиях понижения температуры организму нужно больше калорий для поддержания жизнедеятельности, и если их не хватает, возникает слабость, ноги и руки никак не могут согреться. Выход прост: пересмотрите свое питание, сделайте его более разнообразными и сбалансированным;
  • старых травм – люди, которые испытывали сильное переохлаждение, могут замерзнуть от малейшего ветерка в теплый жаркий день;
  • аллергии – люди, которые испытывали сильное переохлаждение, – подобное явление встречается крайне редко, но, тем не менее, у очень аллергичных людей такая реакция имеет место быть. Как понять, что причина ледяных ног в этом? Очень просто: зябкость проходит, как только прекращается контакт с раздражителем.

Указанная информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, прежде всего, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Добавить комментарий