admin
При похудении важно учитывать свой текущий вес, отметила специалист.
Для некоторых категорий людей похудение опасно для здоровья. Кому худеть противопоказано, рассказала нутрициолог.
По словам специалиста, в первую очередь речь идёт о лицах, имеющих в анамнезе анорексию или расстройство пищевого поведения, а также тех, кто выбирает несбалансированные диеты или диеты, основанные на экстремально низкой калорийности.
"При похудении важно учитывать свой текущий вес — если он находится на нижней границе нормы, а тем более если в анамнезе есть анорексия и РПП, похудение может быть опасно. Во-первых, потому что при анорексии вес и так недостаточный, а во-вторых, у человека и так полностью нарушены взаимоотношения с едой и собственным телом"
Врач добавила, что вредными для здоровья являются гречневая, кефирная, фруктовая и другие монодиеты. Такое питание может привести к снижению скорости обменных процессов. Как отметила эксперт, при снижении веса крайне важно получать достаточное количество белка и хороших жиров.
Диетолог подчеркнула, что есть категории людей, которым похудение необходимо. Как правило, это люди, страдающие "ожирением", провоцирующим возникновение по меньшей мере 13 типов онкологических заболеваний, а также значительно увеличивающим риск сердечно-сосудистых заболеваний, патологий суставов и повышенного артериального давления.