admin
Врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала о появлении на рынке фитнес-браслетов, якобы способных подсчитывать калории, получаемые человеком из пищи.
Производители гаджетов утверждают, что устройство может оценивать калории по колебаниям жидкости и гидратации тканей.
— На самом деле нет фитнес-браслетов, считающих калории, которые вы получили из еды. В этих браслетах работает математическая модель расчетная. Мы их проверяли, и они фейковые, — сообщила Марина Макиша.
При этом эксперт признает определенную пользу для здоровья от гаджетов, которые фокусируют внимание и на питании, и на физической активности.
— Это помогает оценить объем той физической активности, которая есть, и ставить цель на ее увеличение. Очень часто люди, когда надевают фитнес-браслет, начинают увеличивать параллельно физическую активность. Было 5000 шагов в день, мы догнали до 6000, 7000, 8000 шагов, — подчеркнула диетолог.
Однако и здесь есть подводные камни. Диетологи рекомендуют людям с избыточной массой тела заниматься на эллиптическом тренажере, а не бегом и ходьбой. Это связано с тем, что эллипс позволяет беречь суставы.