Как подобрать обувь: 10 советов от ортопеда

О том, как важна правильно подобранная обувь, люди знали, пожалуй, с момента ее появления. Как говорила легендарная Мэрилин Монро: «Дайте женщине пару хороших туфель, и она покорит мир!», и с этим сложно не согласиться. Но чтобы ваш путь к вершине успеха не был омрачен болями в ступнях, мозолями и шишками, обувь должна быть не только красивой, но и удобной.

Как же подобрать ту самую заветную пару?

1. Идеальная обувь — это та, которая повторяет форму вашей ступни. Славянские девушки, как правило, имеют изящные, но широкие ступни, поэтому нет ничего удивительного в том, что узенькие итальянские лодочки подходят далеко не всем. Не идите на компромисс — разнообразие обувного рынка дает возможность выбрать подходящий именно вам вариант, который и надо искать.
2. Отправляйтесь в обувной магазин во второй половине дня. Размер ноги меняется в течение суток: утром он меньше, чем вечером.
3. Обувь не должна давить в самом широком месте стопы. Да, модели из качественных натуральных материалов (замши или кожи) имеют свойство разнашиваться через какое-то время, но сколько его потребуется, не знает никто.
4. Обратите внимание на колодку, материал изготовления и его качество. Натуральная замша, кожа, велюр, нубук обойдутся вам дороже, чем соблазнительно дешевый дермантин, но ноги будут вам очень благодарны.
5. Внимательно осмотрите пару при покупке. Внутри не должно быть грубых швов, стыков, иначе свежие мозоли вам обеспечены.
6. При примерке пройдите по магазину в новой паре — это поможет лучше оценить ее удобство.
7. Не покупайте обувь на плоской подошве. Она столь же опасна для здоровья ног, и как и туфли на высоких каблуках, танкетке. Оптимальное решение — обувь с каблуком 2-5 см.
8. Уделите внимание подкладке и стельке — они должны быть выполнены из натуральных материалов. Климатические особенности нашей страны таковы, что ходить в текстильных сапогах можно только в помещении. Для улицы стоит приобрести пару на натуральных утеплителях (мех, шерсть). Демисезонные модели на байке защитят вас не только от сырости, но и простуд. Многие старательно выбирают обувь из натуральных материалов для холодного времени года, а вот летом предпочитают щеголять в искусственных босоножках, справедливо полагая — можно, раз не мороз. Такой ход мысли приводит к натоптышам, мозолям, повышенному потоотделению, создающему идеальные условия для проникновения и размножения грибка. Кожа стоп при соприкосновении с искусственными тканями не дышит, потеет, ноги отекают, и к вечеру многие ощущают тяжесть и боль в икрах.
9. Имейте минимум 2 пары для каждого времени года и чередуйте их. Так вы дадите возможность обуви просохнуть и восстановить форму.
10. Не давайте свою обувь никому! Во-первых, это не гигиенично. Во-вторых — человеческая стопа и походка столь же индивидуальны, как, например, почерк или узор на подушечках пальцев. Обувь с течением времени подстраивается под особенности стопы, и, одолжив подруге с 39 размером ноги свои выходные туфли маркировки 38, вы рискуете на следующем мероприятии подкладывать в обувь вату — так они разносятся всего за один вечер. Это же касается приобретения обуви с рук: здесь надо быть очень осторожным. В век интернет-магазинов многие продают неподходящую по размеру обувь по существенно сниженным ценам. Если вы решили купить понравившуюся модель, обязательно примерьте ее и внимательно осмотрите. Одно дело, когда туфли обували только дома и на 20 минут, а затем убрали в коробку, и совсем другое, если их пытались разносить, обрабатывали специальными составами , выходили в них на улицу. От таких покупок лучше воздержаться: неизвестно, как все эти манипуляции сказались на состоянии обуви.

Указанная информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, прежде всего, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.