Названы три продукта, которые известные долгожители ели каждый день

Ученые исследовали шесть человек, которые дожили до 100 лет

Жить долго и не болеть – это мечта каждого человека. Для этого нужно меньше нервничать, больше двигаться и правильно питаться.

Какие же продукты помогут вам жить долго и счастливо, читайте в материале ниже.

Что едят долгожители

Ученые исследовали шесть человек, которые дожили до 100 лет. Они обнаружили, что такие вещи, как питание, движение, уровень стресса и социально-экономический статус, играют роль в том, как долго живут эти рекордсмены.

Самым старым человеком в этом списке и в зарегистрированной истории была уроженка Франции Жанна Луиза Кальман, которая дожила до 122 лет. Кальман была настоящей загадкой, когда она была жива, и осталась такой даже после ее смерти в 1997 году.

Согласно теории, выдвинутой исследователями, Кальман могла на самом деле умереть в гораздо более раннем возрасте. Но прежде, чем она умерла, ее спросили о секретах долголетия.

И она сказала, что это связано с тремя продуктами.

Шоколад

Как оказалось, Кальман всегда после еды баловала себя кусочком шоколада. Так она делала до 116 лет.

Исследование, опубликованное в журнале Antioxidants & Redox Signaling Journal, показало, что шоколад не только полезен для сердца, но и может помочь в борьбе с раком и инфекционными заболеваниями благодаря своим иммуномодулирующим свойствам, которые стимулируют иммунную систему.

Оно также показало метаболические и психологические преимущества этой сладости.

Кроме того, было обнаружено, что темный шоколад содержит мощные антиоксиданты, которые могут способствовать улучшению общего состояния здоровья при умеренном употреблении.

Эти антиоксиданты могут помочь уменьшить воспаление, отрегулировать кровяное давление и улучшить работу мозга благодаря содержащимся в них флавоноидам.

Добавить комментарий