Психолог рассказала о снижении риска сердечных заболеваний с помощью объятий

Риск сердечных заболеваний снижается из-за выделения ряда гормонов во время объятий.  

«Правильные, долгие объятия способствуют выработке таких важнейших гормонов для нашего здоровья, как окситоцин. Он также известен как гормон любви, чрезвычайно полезен для нашего физического и психического самочувствия. Он дает нам чувство спокойствия, удовлетворенности, снижает стресс и укрепляет иммунную систему» 

Во время объятий выделяется дофамин, который помогает человеку почувствовать эмоциональное спокойствие, а также отвечает за мотивацию. С достаточным количеством дофамина в организме можно зарядиться позитивом и преисполниться тягой к жизни на долгое время, подчеркнула психолог.

Кроме того, по ее словам, при объятиях выделяется гормон хорошего настроения и главный антидепрессант — серотонин. Шастова отметила, что он уменьшает риск сердечных заболеваний, помогает бороться с излишним весом и продлевает жизнь.

Также эксперт рассказала, что при долгих объятиях выделяются эндорфины. Это гормоны радости, которые способны снизить боль и придать ощущение смелости.