Снизить уровень сахара в крови можно с помощью пения и горячего душа

Британский врач Майкл Мосли в беседе раскрыл способ снизить уровень глюкозы в крови без лекарств. Гормон кортизол отвечает за стресс и количество сахара. По словам медика, с помощью пения можно снизить содержание кортизола, тем самым уменьшая количество глюкозы.

«Это может сработать практически мгновенно»,

подчеркнул врач.

Еще один способ – горячий душ. Вопреки всеобщему мнению о том, что горячая вода в ванне или душе вредит здоровью, в случае с глюкозой это, напротив, может оказаться полезным. Мосли объяснил, что ежедневное погружение в горячую воду помогает снизить кровяное давление – тепло расширяет сосуды и упрощает работу сердца по обеспечению циркуляции крови по организму.

Врач добавил, что к быстрым способом борьбы с повышенным уровнем сахара можно добавить и употребление темного шоколада, в котором содержится не менее 75% какао. Также Моли посоветовал следить за лишним весом, употреблять меньше соли и заниматься физическими нагрузками. При этом нагружать себя в спортивном зале на силовой тренировке не нужно. Будет достаточно утренней и вечерней зарядки или йоги.

Снизить давление могут и некоторые продукты. Шведские врачи рекомендуют добавить в рацион шпинат. В нем содержится особое вещество, расширяющее стенки сосудов.

Добавить комментарий