admin
Вопрос о том, как уберечь чадо от частых простуд и вирусов, один из самых острых для родителей.
Наверное, каждый родитель знает, что первый год детского сада – самый непростой. Малыши обмениваются вирусами, а потому очень уж часто болеет. Обычно хождение в детсад происходит по графику «три дня ходим, десять – болеем». Но есть и такие семьи, которые практически не замечают изменений — простуды и прочие болезни настигают их детей не чаще, чем когда мама сидела с ним дома. Хотите знать в чем секрет?
Свести к минимуму шансы заболеть в детском коллективе вполне реально, надо лишь выполнять рекомендации опытных педиатров, которые действительно работают.
Укрепляйте иммунитет ребенка. Чаще гуляйте с малышом на свежем воздухе, покупайте ему сезонные фрукты, богатые витаминами. Не забывайте и про закаливание. Но это не значит, что надо обливать малыша холодной водой. Как правильно проводить эту процедуру, чтобы и малыша не испугать, и здоровье его укрепить – спросите у участкового педиатра.
Обеспечьте правильную температуру воздуха в детской. По-хорошему, в ней должно быть слегка прохладно (18-20°). Но вряд ли кто-то из родителей готов полностью выполнить это условие. В таком случае, хотя бы постарайтесь чаще проветривать помещение, увлажнять воздух в нем. И не забывайте про влажную регулярную уборку. В противном случае, сухой воздух сильно пересушит слизистую оболочку носа. Внутри не будет необходимой влаги для задержания вредных бактерий и вирусов, а значит – путь болезням открыт.
Введите за правило соблюдать режим дня. Малыш должен спать днем. В это время он накапливает силы и энергию для дальнейших игр и развлечений. Полноценный ночной сон должен длиться не меньше 10 часов. Помните, что подвижные игры должны перемежаться спокойными занятиями (например, рисованием или лепкой). И, конечно, не стоит забывать про питание в определенное время. Так организм привыкнет к правильному распорядку и будет более уверенно себя чувствовать и эффективнее противостоять болезнетворным бактериям.
Одевайте ребенка по погоде. Запомните главное правило – для прогулки на улице ребенок должен быть одет как взрослые минус один слой. Ведь дети очень подвижны. И в слишком теплых куртках или пальто им будет жарко. Врачи напоминают: малыш, который постоянно двигается, никогда не замерзнет даже при минусовой температуре. Если он, конечно, не вышел на прогулку в одной майке и легкой курточке.