Защитит от рака и болезней сердца: назван овощ с колоссальной пользой для организма


По словам медиков, употребление помидоров очень положительно влияет на многие органы и системы организма.

Благодаря наличию в овоще большого количества антиоксидантов, витаминов, минеральных компонентов и биологически активных веществ, употребление помидоров способно оказывать полезное оздоровительное действие на самые разные системы органов – от пищеварительной до зрительной.

Польза помидоров:

  • в состав овоща входит витамин С — важное питательное вещество и антиоксидант. Употребление всего одного помидора в день покроет 28% суточной нормы.

  • калий в томатах положительно влияет на контроль артериального давления и применяется в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;

  • витамин К полезен для здороья костей и свертываемости крови;

  • бета-каротин полезен для зрения
  • в кожуре томатов находится флавоноид, который способствует уменьшению воспалений;
  • ученые доказали, что включение в рацион помидоров существенно снижает риск возникновения онкологических заболеваний простаты у мужчин;
  • употребление томатов снижает риск возникновения рака легких, поджелудочной железы и молочной железы. Все потому, что в составе помидоров содержится три вида антиоксидантов, которые способны эффективно бороться со свободными радикалами.

  • благодаря серотонину ("гормону счастья") помидоры улучшают настроение и снижают риск депрессии;
  • употребление томатов снижает уровень холестерина.

Противопоказания:

  • аллергия;
  • артрит;
  • заболевание почек;
  • подагра;
  • гастрит, язва желудка, панкреатит, желчекаменная болезнь (во время обострения)

Добавить комментарий