admin

  • Получить по ушам: 9 простых упражнений, которые уберут «уши» на бедрах

    Каждую зиму мы отращиваем «уши» на бедрах, а вот избавиться от них, чтобы зона галифе стала идеальной, очень непросто. Дело в том, что там нет мышечной ткани, кровообращение плохое, а потому до жировых отложений добраться крайне сложно. Самый разумный способ борьбы с «ушами» — снизить калорийность рациона, исключить пищевой мусор, регулярно ходить на массаж или […] Подробнее

  • Насколько результативна лазерная коррекция зрения

    Лазерная коррекция – популярный действенный метод, с помощью которого можно восстановить функцию зрения. Процедура достаточно комфортная и доступная, исключает все опасения по поводу безопасности. Такая операция на глаза лазером проводится в современных специализированных клиниках. Программа «Глазные операции, доступные каждому!» помогает освободиться от ношения линз и очков всем желающим. О программе В программу включены сеть клиник, […] Подробнее

  • Названы три вредных напитка для людей старше 50 лет

    Врачи назвали три напитка, которые не рекомендуют пить людям старше 50 лет Возглавил список – алкоголь. После его употребления может повыситься давление. Особенно это опасно для людей с хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы. Далее следует кофе «3 в 1». По мнению ученых из Канзасского университета (США), в таком напитке содержится много сахара, а также малополезные сухое […] Подробнее

  • Диетолог рассказала, кому лучше отказаться от сыра

    В некоторых случаях сыр может нанести вред здоровью. В частности, с осторожностью к употреблению этого продукта следует относиться людям с гипертонией.  Как рассказала  врач-диетолог Маргарита Королева, этой категории людей сыр противопоказан из-за солевых компонентов, которые могут вызвать задержку жидкости и увеличение объема циркулирующей крови. "Это не может не отразиться на состоянии сосудистой стенки и уровне […] Подробнее

  • Спину ровнее: как держать осанку и не сутулиться

    Красивая осанка – признак здоровья! Воспользуйся несколькими проверенными лайфхаками, чтобы обладать походкой королевы и держать мышцы спины в тонусе.   Наверняка с самого детства из родительских уст звучало знакомое всем «Не сутулься!», «Выпрями спину» и другие призывы держаться прямо.  Осанка – это очень важно, тут к ортопеду не ходи, и так всё ясно. Мышцы спины […] Подробнее

  • 5 точек на теле, которые помогут похудеть

    С помощью китайского массажа можно контролировать свой аппетит, а значит, и вес. В борьбе за идеальную фигуру миллионы женщин самозабвенно бросаются в спортзал, садятся на жесткие диеты и отказывают себе в привычных, но не совсем полезных удовольствиях, вроде щелканья семечек подсолнечника во время просмотра любимого сериала. Но ограничивать себя в чем-либо могут далеко не все […] Подробнее

  • Рабдомиолиз при интенсивных нагрузках

    Занятия кроссфитом и спином становятся все более популярными и основными упражнениями для тех, кто хочет поддерживать физическую форму или похудеть. Тем не менее, непосвященные могут буквально тренироваться до смерти. Эти напряженные программы упражнений создают большую нагрузку на мышцы. Новички в тренажерном зале, даже те, кто может быть в хорошей форме, могут подвергнуться риску тренировки до […] Подробнее

  • Гастроэнтеролог назвал симптомы, при которых нужно обращаться к врачу

    При длительной боли в животе, тошноте и горечи во рту следует срочно обратиться к врачу.  По его словам, наиболее опасным может быть кровотечение из желудочно-кишечного тракта. Оно сопровождается слабостью, ощущением тошноты, потливостью, а кал становится черным или немного красным. Врач добавил, что также опасным является острый панкреатит. Он отметил, что поджелудочная железа начинает разлагаться внутри […] Подробнее

  • Работает лучше кардио: нескучная круговая тренировка для похудения

    Непрерывная тренировка всех мышц — главная особенность круговой тренировки в тренажерном зале. Ищи в материале пример классной жиросжигающей круговой тренировки для девушек.  Круговая силовая тренировка подходит продвинутым и начинающим спортсменам. Надевай удобную спортивную одежду и начинай делать упражнения для похудения.  Круговая тренировка для девушек в тренажерном зале: в чем суть  В течение одного цикла круговой […] Подробнее

  • Уникальное и простое упражнение для оздоровления коленных суставов тем, кому за 55

    Сегодняшняя статья для тех, кто после 55-ти решил заняться физическим развитием, но столкнулся с проблемой: колени болят. Согласитесь, трудно начать бегать по утрам, заниматься фитнесом или приседаниями, если после первых же минут физической активности колени дают о себе знать. Дискомфорт в коленях после 55-ти может выражаться хрустом во время нагрузки, неожиданным подкашиванием, слабостью и значительной […] Подробнее