admin

  • Избыток сахара, алкоголь, чипсы и печенье могут разрушать иммунную систему человека

    Некоторые пищевые привычки способны разрушить иммунную систему человека. Об этом рассказала доктор медицинских наук Линдси ДеСото. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Eat This, Not That!., по словам эксперта, серьезный ущерб организму в осенний период может нанести переизбыток сахара. Он способен снизить функцию иммунных клеток и ослабить иммунитет. Также отрицательно влияет на здоровье алкоголь. Для […] Подробнее

  • Что нужно для профилактики инсульта?

    Что такое инсульт Эффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания. Инсультом называют серьёзную (острую) проблему с кровообращением в мозге. Причиной может быть разрыв какого-нибудь, не обязательно крупного сосуда — такой вид инсульта называется геморрагическим. Или тромб, перекрывающий поток крови, — инсульт, соответственно, ишемический. В зависимости от того, какой из участков […] Подробнее

  • Защита мозга: врач называет 5 препятствующих деменции пищевых привычек

    Эти пищевые привычки обладают эффектом профилактики возрастного ухудшения состояния мозга и деменции, констатирует известный британский врач диетолог Мэрилин Гленвилл. Контролировать потребляемый сахар. В интервью изданию Express врач подчеркнула, что для сохранения здоровья мозга важно употреблять по минимуму добавленный сахар и рафинированные углеводы. Это в том числе относится к белому хлебу и белому рису, поскольку они быстро […] Подробнее

  • Для снижения давления нужно каждый день есть яблоки

    Повышенное артериальное давление и высокий холестерин увеличивают риск болезней сердца. Однако добавление яблока в ежедневный рацион помогает взять показатели под больший контроль.  Довольно часто повышенное артериальное давление идёт рука об руку с высоким холестерином. Холестерин вызывает воспаления и выработку гормонов, сужающих кровеносные сосуды. А это, в свою очередь, повышает артериальное давление. Обе патологии значительно увеличивают риск […] Подробнее

  • Что делать, если все время мерзнут ноги?

    Речь сейчас идет не о ситуации, когда вы долго ждете автобус на остановке в душевной компании январского мороза, промочили обувь в ненастный осенний день или опрометчиво обули холодным августовским вечером открытые босоножки на шашлыки. У некоторых людей ноги бывают холодными практически постоянно, и кажется, что никакие силы, кроме бабушкиных пуховых носков, не способны вернуть тепло. […] Подробнее

  • Ортопед назвал главные требования к организации рабочего места школьника

    В беседе специалист рассказал, что при покупке стола и стула для ребенка важно создать наиболее оптимальные физиологические условия для длительного пребывания, поскольку дети «изначально не способны долго сидеть на месте». Стол и стул следует подбирать в зависимости от роста конкретного ребенка. Ортопед уточнил, что стул подобран правильно, если у сидящего на нем ребенка ноги в […] Подробнее

  • Кардиолог перечислил последствия переизбытка сахара в крови

    Переизбыток сахара в организме ведет к загущению крови и, как следствие, к задержке газообмена, нарушению питания клеток и их гибели.   «Нарушение питания клеток также приводит к нарушению питания нервных окончаний и волокон. В результате человек может столкнуться с нейропатией, а после и с полинейропатией. Эти заболевания проявляются чувствами покалывания, пощипывания или жжения в руках […] Подробнее

  • Стабилизировать уровень сахара в крови помогают некоторые продукты

    Употребление некоторых продуктов способствует стабилизации уровня сахара в крови, и в первую очередь к ним относятся продукты, обладающие низким ГИ, гликемическим индексом. Эксперт в области питания, диетолог Гизем Гермюш (Турция) рассказал, какой рацион помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, обеспечивает профилактику его колебаний и всплесков. В частности, турецкий медик посоветовал с этой целью пить […] Подробнее

  • Врач назвала способы борьбы с осенней хандрой в офисе

    Поддержание достаточного количества света и витаминов в организме помогут противостоять осеннему чувству подавленности и поддержать эмоциональное состояние, которое ухудшается по причине сезонных изменений. Об этом в среду, 8 сентября, рассказала врач-эндокринолог группы компаний «Инвитро» Светлана Шокур. Эмоциональный тонус человека начинает снижаться в осенний период по причине уменьшения количества солнечного света в совокупности с частыми дождями […] Подробнее

  • Как обмануть чувство голода: 5 проверенных уловок

    Садясь на диету, многие девушки сталкиваются с мучительным вопросом: как обмануть чувство голода? Ведь красота красотой, и похвальны порывы в стремлении к стройности и утонченности, но кушать-то хочется!   Как заставить себя сесть на диету Как обмануть чувство голода при помощи частого питания Многоразовое питание с небольшими порциями поможет перебить аппетит. Лучше кушать понемногу и […] Подробнее