Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп

Комплекс позволяет сделать мышцы более эластичными, а тело – более гибким.

Цель —  оздоровление и выход на более высокий уровень жизнедеятельности.

За счет обеспечения притока крови к мышцам, упражнения помогают улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снизить риск травм и ослабить болевые ощущения.

Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных группКомплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп

Упражнение 4

Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп

Выполнение: выпрямите руку поперек тела и слегка надавите на нее, чтобы усилить растяжку мышцы.

Эффект: растяжение плеч и укрепление шейных мышц.

Вам также понравится — Растяжка для тех, кому за 60

Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп

Оставить свой голос

31 points
Upvote Downvote

Total votes: 41

Upvotes: 36

Upvotes percentage: 87.804878%

Downvotes: 5

Downvotes percentage: 12.195122%

Добавить комментарий