admin
В жару не так просто впихнуть в себя кастрюлю борща и заесть ее сотней пельменей, не так ли? Но мы отчего-то продолжаем пытаться питаться как борцы сумо и никак не можем оторваться от очередного куска шашлыка, выезжая на природу с друзьями.
В этот момент наш организм медленно сходит с ума и начинает подавать нам сигналы, намекая на недовольство головной болью, тяжестью и даже тошнотой.
Чтобы не давать организму повода возмущаться, нужно выучить список продуктов, которые не желательно употреблять в жару. Поверь, всем нам станет только лучше.
7 продуктов, от которых стоит отказаться в жару
- Кофе натощак. А еще хуже, если ты пьешь кофе на жаре с сигареткой в изящной ручке. Давление вмиг подскочит, а потом так же стремительно упадет. Если не хочешь обмороков и потемнения в глазах — съешь хотя бы маленький банан перед утренним кофейком.
- Жирная еда. Какая еда — такая и ты. Если тебе кажется неплохой идеей съесть биток, картошку фри и курочку гриль — жди тошноты на протяжении нескольких часов. И не двигайся!
- Мороженное. Это только на первый взгляд лучшая еда летом. Если не хочешь страдать от избытка сахара — выбери достойную альтернативу (фрукты или ягоды).
- Шоколад. Просто дождись захода солнца и только потом начинай трощить очередную плитку.
- Суши. Сырая рыба — это не лучший обед в 30-градусную жару. На ней появляется множество бактерий из-за которых ты можешь слечь с отравлением.
- Газировка. Холодный лимонад охлаждает хуже, чем обычная вода комнатной температуры. Газировка не утоляет жажду и создает тяжесть, поэтому уж лучше воду.
- Алкоголь. Не стоит пить (даже пиво или сидр) во время активного солнца. Это вызовет резкую головную боль и не доставит никакого удовольствия, поэтому отложи бутылочку игристого до вечера. Она же никуда не убежит.
Откажись от этих продуктов на постоянной основе и ты сможешь считать себя самой правильной девчонкой в мире правильного питания.